Trening insanity wydanie mikołajkowe

Insanity  to  świetny sposób na aktywność fizyczną , ale również metoda  na poprawę kondycji i ogólnej sprawności ciała. Można było przekonać się o tym przychodząc na bezpłatne  zajęcia insanity, które odbyły się w minioną środę,  5 grudnia w hali  OSiR.

Ponad 30 chętnych  osób podjęło wyzwanie godzinnego interwałowego treningu pod okiem instruktora Adama Sarzyńskiego.

Dzięki uproszczonym i utrudnionym wersjom danego ćwiczenia trening dostosowany był do wszystkich poziomów aktywności. Ponadto zajęcia miały charakter otwarty,  dlatego każdy mógł spróbować swoich sił.

Na zakończenie odbył się konkurs sprawnościowy,  gdzie  najlepsi uczestnicy otrzymali nagrody.

» powrót