Joga dla ciała i duszy

W piątek, 25 listopada 2016 roku w salce fitness Ośrodka Sportu i Rekreacji w Biłgoraju odbyły się zajęcia jogi.

Joga poprawia krążenie, zwiększa elastyczność mięśni i stawów, niweluje bóle kręgosłupa. Pomaga również wyciszyć się, zrelaksować, niwelować stres i jego objawy. Tak, więc korzyści jest wiele. O tym, jak wyglądają takie ćwiczenia, przekonać się mógł każdy biorąc udział w otwartych zajęciach, które poprowadziła wykwalifikowana instruktorka Aleksandra Gontarz.

Podobnie jak w roku ubiegłym chętnych nie brakowało. Ponad 20 osób spędziło aktywnie ten czas. 

Uczestnicy oprócz ćwiczeń mogli skosztować fit przekąsek przygotowanych przez Panią Zosię i Sklep Jedz Zdrowo. Ponadto wszyscy otrzymali vouchery m.in. na zajęcia sportowe.

 

» powrót