ZYSKAJ PIĘKNĄ SYLWETKĘ ORAZ POPRAW SWOJĄ KONDYCJĘ FIZYCZNĄ

Na zajęcia TBC oraz AEROBOKSU z Małgorzatą Kupczak zapraszamy w poniedziałki i środy o godz. 19.00

  Zajęcia fitness oferują szeroką gamę ćwiczeń z wykorzystaniem akcesoriów, które urozmaicają trening i zwiększają jego efekty. Jedną z popularnych a zarazem skutecznych form aktywności ruchowej jest TBC.                          

Dzięki TBC nie tylko rzeźbi się mięśnie i ukształtuje sylwetkę, ale również ćwiczenia zwiększają wydolność fizyczną, poprawiają koordynację ruchów, przyspieszają spalanie tłuszczu oraz przemianę  materii. W czasie jednych zajęć można spalić aż, 600 kalorii.  Zapraszam wszystkie chętne kobiety na kompleksowy zestaw ćwiczeń (TBC) z użyciem przyborów takich jak (piłki, taśmy, hantle i stepy) w poniedziałki o godz. 19.00.

W środę o godz. 19.00 prowadzone będą zajęcia z aeroboksu. Aeroboks to wykonywane przy muzyce podstawowe kroki aerobikowe, połączone z elementami sztuk walki. Zajęcia te charakteryzują się umiejętnym połączeniem zestawu ciosów i kopnięć. Jest to trening aerobowy całego ciała, który poprawia kondycję fizyczną, wzmacnia siłę mięśni i uelastycznia ciało. Dzięki temu ruchy stają się szybkie, a sylwetka sprężysta i smukła.

Zajęcia z fitnessu poprowadzi mgr wychowania fizycznego  Małgorzata Kupczak 

    tel.   886 731 999,  e-mail pasiasta 1981@o2.pl  

 

                                                         

» powrót